Похудение с помощью льна: советы и основная суть данного метода

Такое редкостное растение как лен, имеет свойства, помогающие организму человека. Состав этого растения таков, что в нем содержатся нужные нашему организму вещества: клетчатка, витамины, микроэлементы. Стоит только начать употреблять в пищу семена льна, как сразу улучшится работа всего желудка и кишечного тракта. Этому способствует слизь, содержащаяся в составе семян, она обволакивает внутренние органы и тем самым избавляет от таких проблем, как ожирение, воспалительные процессы и запор. Об этих свойствах льна, знали давным-давно, и умело пользовались, чтобы сбросить избыточный вес, а заодно и очистить организм в целом.

Приготовление отвара из семян льна для похудения

Льняной отвар можно приготовить по-разному, ничего трудного в этом нет. Здесь будут описаны те рецепты, которыми чаще пользуются.

Рецепт № 1

Для этого потребуется термос, в который нужно засыпать вечером столовую ложку льна, затем налейте пару стаканов кипятка. Пусть отвар настаивается всю ночь, а утром до еды за пол часа выпейте 100 граммов, столько же в обед и вечером.

Рецепт № 2

В эмалированной посуде, 1 стаканом кипятка заливается столовая ложка этих семян и варится пол часа на маленьком огне, принимается так же, как и в предыдущем рецепте.

Рецепт № 3

Возьмите фрукты, которые любите больше всего и сварите компот, а в него положите семена льна. Лен в компоте набухнет, и из него выйдут все полезные вещества и останутся в компоте. Так организм не только очистится, но и утолит чувство голода.

Хоть лен и приятный на вкус, но он не может долго храниться, через сутки его нельзя уже будет пить, поэтому заваривать его нужно каждый день.

Семена льна в составе содержат особую кислоту – омега-3. Она не дает повышаться холестерину в крови, а также мешает образованию тромбов. Употребление в пищу отвара, сведет к минимуму риск онкологических заболеваний. Выводя шлаки из организма, очищает его и положительно влияет на самочувствие человека.

Масло льна: применение и польза для похудения

Масло имеет много положительных характеристик. Содержание в нем кислот омега-3, 6, 9 делает его даже лучше рыбьего жира. В своем составе имеет много витаминов, калия, что хорошо сказывается на работе сердечной системы, улучшает умственную деятельность и избавляет от отеков. Еще масло приводит в норму в нашем организме обмен веществ. Придает эластичность кровеносным сосудам, понижает уровень холестерина. У женщин нормализует гормональный фон, а в случае беременности способствует нормальному развитию ребенка, без патологий.

Все больше и больше льняное масло завоевывает доверие у мужчин и женщин, применяющих его для того, чтобы избавиться от мучившего лишнего веса. Льняное масло довольно таки продукт калорийный, почему же снижается вес, попробуем разобраться.

Попадая в желудок, масло расщепляет желудочный сок на воду и глицерин. А дальше происходит то, что наш организм не усваивает эти продукты распада, и они выходят естественным путем. Было замечено, что положительный результат будет виден совсем скоро, если перед сном выпить масла столовую ложку, и съеденные калории не превратятся в лишние килограммы.

Вот так свойства льняного масла помогают очистить наш организм от всяких вредных веществ, и избавит фигуру от ненавистных килограммов. В совокупности это приводит артериальное давление в норму, а еще приводит к омоложению организма и укреплению стенок сосудов. Постоянное неприятное чувство голода больше не беспокоит, а это ведь так поднимает настроение, и женщины чувствуют себя прекрасно.

Рекомендуется соблюдать рисовую диету одновременно с приемом льняного масла, рис как известно, тоже хорошо очищает организм, а с маслом эффект будет лучше.

Как правильно применять льняное масло

Очень важно регулярно пить масло, чтобы увидеть эффект от такой процедуры. Утром и вечером перед тем, как соберетесь покушать за 20 минут выпить чайную ложечку масла. Вечером масло можно выпить, когда соберетесь отправиться в постель перед самим сном. А через время дозировку постепенно увеличить и пить масло по столовой ложке.

Не нужно рассчитывать на мгновенный результат после пары дней приема масла, это ведь не волшебный эликсир. Лучше запастись терпением и постепенно приближаться к своей цели. А после применения масла в течении пары месяцев, окружающие сами заметят, что внешность ваша стала лучше, да и фигурка заметно похудела.

Есть еще один совет, как употреблять масло: понемногу добавлять в еду, только это не означает, что его надо лить в любое блюдо. По капельке в овощные салаты, каши, в ту пищу, которая наиболее любима. Только жарить на нем нельзя и нельзя добавлять в горячие блюда.

У каждого человека, есть свои слабости и пристрастия. Взгляните по новому на свое питание. И лучше исключите из своего меню жирную, слишком сладкую пищу. Это любая выпечка, а также всякие сладости, чипсы, сухарики и другая подобная еда. Лучше обратите свое внимание на полезные продукты, такие как: свежие фрукты и овощи, рыба, куриное мясо, орехи и молочные продукты.

В организме сразу улучшится обмен веществ, и масло будет способствовать этим изменениям наиболее максимально.
А если были проблемы с кишечником, мучили запоры, то масло поможет мягко избавить от этой неприятности и нормализовать свой вес.

Если вы вплотную решили поправить свое здоровье, то масло идеальный помощник, даже если лишний вес не грозит.

Не лишними будут физические упражнения, не нужно придумывать сложности, а делать простые приседания или наклоны, уделяя этим занятиям, немного времени, ведь 15 минут для себя найдет каждый.

Кому нельзя пить масло

К сожалению, не все могут использовать для лечения льняное масло, так как при некоторых болезнях оно запрещено. Если люди страдают панкреатитом, гепатитом, мучает поджелудочная железа, желчекаменная болезнь, то масло пить не рекомендуется, могут произойти обострения этих болезней. Гипертоники могут пить масло, но только под наблюдением медперсонала. Холецистит позволяет принимать масло, если добавлять его в пищу.

Запрещено категорически пить масло с такими недугами как: хронический панкреатит, энтероколит, новообразования матки, киста матки, полипы, сильные кровотечения, если кровь плохо сворачивается.

Также не следует пить масло при приеме препаратов во время вирусной инфекции, при приеме противозачаточных средств, антидепрессантов.

Каждый должен сам беспокоиться о своем здоровье, есть много полезных масел и других продуктов, которые нам дарит природа, не надо отказываться от ее даров. Лучше использовать их во благо своего здоровья, вреда не будет, а польза будет видна.