Красота и молодость навсегда, или Как омолаживать организм в домашних условиях

Каждый из нас стремится подольше сохранить молодость тела и предотвратить процесс старения. Однако чем старше мы становимся, тем больше изменений, приводящих к старению, происходит в организме. На помощь могут прийти различные омолаживающие процедуры, и чем раньше вы начнёте их делать, тем дольше будете оставаться красивой, цветущей и привлекательной.

Омолаживающие процедуры можно проводить в косметических салонах, при посещении спа-салонов и проведении аппаратных процедур. Но есть много различных способов для омолаживания организма, которые можно провести в домашних условиях при помощи народных средств. Их всегда можно найти в доме или купить в аптеке, не тратя при этом больших денежных сумм.

Очистка кишечника и печени

Чтобы уменьшить биологический возраст и повысить активность организма, нужно начать с очистки кишечника и печени, а также установления правильного режима питания и потребления воды. Из кишечника в организм поступают все питательные вещества, поэтому в первую очередь нужно очистить кишечник от шлаков и микрофлоры, которая ведёт к образованию токсинов.

Для очистки кишечника можно применить очистительные клизмы или провести процедуры гидроколонотерапии. Но эти процедуры, помимо того, что частично травмируют кишечник, не позволяют провести полную его очистку. Эффективнее это можно сделать с помощью более щадящего метода – приёма отваров из трав и сборов. Печень связана напрямую с работой кишечника, поэтому очистку нужно делать одновременно.

Для приготовления отваров используют сборы из полыни, ромашки, календулы, крушины, тысячелистника. Хорошо очищает желудок и кишечник семя льна, крапива, полевой хвощ, хорошо восстанавливает работу печени шрот (мука) расторопши. Травы используют в различных комбинациях в зависимости от особенностей организма. При их употреблении из кишечника удаляются остатки пищи, бактерии, слизь, и не происходит провокации дисбактериоза.

Можно также взять по чайной ложечке семян фенхеля, тмина, укропа, кориандра, 3–4 ложечки листьев сенны, перемолоть всё это в муку в кофемолке, а затем смешать 1 чайную ложечку такой муки со 100 мл некипячёной воды и выпить вечером. Такой состав улучшает деятельность печени и желчных путей. Пить травяные отвары для очистки желудка и кишечника нужно в течение месяца.

Зарекомендовал себя также рецепт омоложения из Тибета. Для приготовления сбора нужно взять травы: зверобой, бессмертник, цветки ромашки и берёзовые почки (каждой по 100 г), всё перемешать, после этого запарить горячей водой столовую ложку сбора и настоять в тёплом месте около получаса. Пить такой настой нужно утром на пустой желудок по 1 стакану. Вместо сахара использовать мёд, если нужно подсластить.

Нормализация питания

Помимо употребления отваров из трав очистку организма для омоложения проводят с помощью овощей и фруктов. Нужно отказаться от чрезмерного употребления конфет, различных сладостей, булочек, тортов. Также лучше исключить из рациона фастфуды, различную уличную еду и еду быстрого приготовления, в которой содержится много консервантов и усилителей вкуса.

Основными продуктами должны стать каши – овсяная, гречневая, рисовая, а также каши из злаковых культур. Обязательно нужно ввести в рацион овощи, богатые клетчаткой, которая является естественной «щёткой» для очистки кишечника. Это могут быть различные виды капусты, спаржа, морковь, шпинат, тыква, помидоры, огурцы, сельдерей и много других овощей. От употребления картофеля лучше отказаться. Нужно также употреблять в пищу ржаные или пшеничные отруби и семя льна.

Из фруктов обязательно в рационе должны быть груши, абрикосы, плоды инжира, чернослив, изюм и другие. Сахар нужно заменить мёдом. Следует чаще употреблять свежевыжатые соки из моркови, яблок, апельсинов, свёклы, а также их смеси. Сильными омолаживающими свойствами обладают также лимон и чеснок.

Можно взять 400 г свежесобранного чеснока, очистить, промыть и перемолоть в мясорубке или блендером до состояния кашицы. Затем эту кашицу залить половиной литра водки и в тёмном месте настоять 2 недели. После хорошо отжать и дать настояться ещё 3–4 дня. Начинать выпивать по 1–2 капли во время приёма пищи. Постепенно дозу увеличивают до 15–16 капель, а потом приём идёт на спад. Курс омоложения составляет 10–14 дней.

Омолаживающее действие на организм оказывает свежий лимонный сок. В соке находится большое количество витаминов и веществ, которые влияют на иммунитет человека, и он способен выводить шлаки и слизь из организма. Для этого употребляют свежевыжатый сок. Начать надо с употребления половины стакана сока в день, и довести до 3 стаканов в день в течение 8-ми дней. После этого дозу снижают постепенно. Такое омолаживание противопоказано при гастритах и других заболеваниях желудка и кишечника. В сок можно добавлять по 1–2 ложечки мёда.

Правильное употребление воды

Чтобы усилить обмен веществ на уровне клеток, необходимо увеличить количество употребляемой воды. Кофе, чай и другие напитки не заменят чистую воду. Для омоложения организма нужно выпивать около 35 мл чистой воды на килограмм веса. Вода проникает в клетки и выводит оттуда шлаки и токсины, растворяет и выводит из организма соли, а также удаляет продукты распада белковых веществ. Чем больше белка употребляется, тем больше воды нужно выпивать. При употреблении воды активизируется работа желудка, кишечника и печени, омоложение происходит на клеточном уровне.

Нужно также помнить, что если вода выпита до обеда, то она выводит из организма шлаки и очищает его. Если воду выпить во второй половине дня, то она задержится в организме и вызовет отёки. Поэтому лучше пить по 2 стакана сырой воды утром на пустой желудок, а затем до обеда ещё 3–4 стакана воды, в которую нужно добавить мёд или сок половины лимона. Мёд также удаляет слизь и очищает кишечник от шлаков.

Следует помнить, что рецептов омоложения с помощью натуральных продуктов существует очень много, поэтому каждый рецепт следует подбирать индивидуально. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо домашние процедуры, и убедиться, что у вас нет аллергии на продукты, которые вы хотите употреблять.