Как выбрать тренера по фитнесу для похудения

Вы долго собирались заняться фигурой, но взялись за дело лишь в преддверии теплых деньков. Чтобы сделать процесс максимально эффективным и прийти в форму к купальному сезону, диеты стоит сопроводить физическими нагрузками. Если вы решили записаться в фитнес-клуб, то поначалу можете немного растеряться, ведь вам предстоит сделать выбор из многочисленных видов тренировок, которые ведут разные инструкторы. Как же правильно выбрать тренера?

Не полагайтесь исключительно на помощь администратора либо менеджера клуба. Они наверняка предложат вам наименее загруженного из имеющихся в их распоряжении сотрудников, не слишком вникая в особенности его подхода к тренировкам. Выслушать советы не повредит, но постарайтесь осмотреться и самостоятельно оценить, насколько вам подходит тот или иной тренер.

На что обратить внимание при выборе тренера

• Попросите показать имеющиеся сертификаты, причем учтите, что они важнее грамот и медалей, полученных за первые места на соревнованиях. Вам ведь нужен человек, овладевший оздоровительными методиками!
• Настоящий профессионал проявит интерес к клиенту. Конечно, в наше время не найдешь энтузиастов, работающих исключительно из любви к своему делу. Но если тренер скучной скороговоркой сообщает: «Вот тут раздевалка, тут аэробный зал, тут тренажеры», поспешно проводя вас по залу, не теряйте зря время. Инструктор обязан поинтересоваться вашим уровнем подготовки, состоянием здоровья, целью тренировок. По большому счету уже на этапе знакомства истинный специалист даст вам мини-консультацию по фитнесу.

Типы тренеров

Среди тренеров фитнес-клуба чаще всего встречаются следующие типажи:
1. Начинающий
Чаще всего этот тренер либо еще принимает участие в соревнованиях, либо не столь давно окончил профессиональную карьеру и перешел на новое поприще. Он отлично знает, как сбросить лишние килограммы за относительно короткий срок, но его подход наверняка требует тщательнейшего соблюдения режима и полной самоотдачи. Если вы делаете первые шаги в фитнесе, то этот вариант вряд ли станет для вас оптимальным. Но в случае, когда юные годы вы проводили в спортивных секциях и хотите вновь прийти в столь хорошую когда-то форму, подобный тренер будет заряжать вас энтузиазмом и рвением. Правда, в силу молодости ваш инструктор может страдать от излишнего максимализма и категоричности.

2. Профи
Как и первый тип, он делал карьеру профессионального спортсмена, но начал ее чуть позже, т. е. действовал более осознанно. Такой тренер прекрасно помнит, как надо работать с телом, чтобы оно пришло в идеальную форму, к делу подходит спокойно и взвешенно, более терпелив с клиентами. Чтобы определить, насколько эффективен метод инструктора, внимательно понаблюдайте за клиентами. Если они отлично выглядят, с удовольствием работают, а график тренера плотно заполнен, возможно, именно под его руководством занятия станут максимально результативными.

3. Старожил
Ему 35-40 лет, но он в хорошей форме, хотя мышцы не выпирают буграми. Этот тренер отличается способностью найти общий язык с любым клиентом, ведь главным его достоинством является способность оказать психологическую поддержку. Тренироваться под его руководством приятно и комфортно, но не ждите, что такой инструктор применит по отношению к вам новейшую методику. Он консервативен и предпочитает проверенные способы, которые могли устареть.
Если вы не горите желанием опробовать инновационные методики, а быстрому результату предпочитаете комфорт, то это — ваш тренер. Но предварительно оцените компетентность, понаблюдав, как тренер ведет занятия с постоянными посетителями. Только так вы можете понять, не компенсирует ли он своими сладкими речами отсутствие результата.

4. Груда мышц
Как ни странно, к такой категории нередко относятся и тренеры-девушки, причем их методика тренировок гораздо лучше подходит сильной половине человечества. Ведь далеко не каждая красавица жаждет прийти в аналогичную форму, зато мужчин подобный результат приводит в восторг.

Начиная регулярно посещать спортзал, не ограничивайтесь занятиями под руководством только одного инструктора, попробуйте разных. И не стесняйтесь отказываться от услуг, если тренер вам не понравился. Вы вправе искать профессионала, который обеспечит наиболее подходящий тип тренировок. Не забывайте чередовать индивидуальные занятия с групповыми, ведь первые позволяют сосредоточиться именно на ваших проблемах, а последние дадут возможность поддержать форму и увеличить выносливость без лишних затрат. Рано или поздно вы стоящего специалиста, и вам останется лишь следовать его рекомендациям.