Как выбрать кроссовки для фитнеса

Если вы собираетесь привести себя в порядок, то для начала приобретите подходящую обувь. Ведь кроссовки уменьшат риск травм, и заниматься станет приятнее. Правда, нужно определиться с целью покупки — желающим купить кроссовки на танкетке Украина предложит не один вариант, но отправиться в них на пробежку станет не лучшей идеей. Не пытайтесь отыскать обувь, подходящую и для прогулок по городу, и для спортзала! Что же учесть, чтобы справиться с задачей?

Что нужно учесть при покупке

Оказавшись в магазине, обратите внимание на следующее:
Кроссовки для бега отличаются от моделей для занятий фитнесом. Пары, предназначенные для ходьбы или пробежек, разрабатываются с учетом, что стопа будет перемещаться с пятки на носок. Если же предпочесть кроссовки для фитнеса, то они сделают удобнее движения по твердой и плоской поверхности.
Важно определить тип стопы, ведь это позволит подойти к покупке индивидуально. Врачи говорят, что ошибки при выборе обуви чреваты болью в коленях и ранним артритом, поэтому не стоит пренебрегать этапом. Кроссовки должны смягчать удары, но добиться цели удастся лишь с учетом тонкостей. Для этого возьмите старую пару и определите расположение вытертых мест. Если повреждения размещаются на внешней стороне, то вам нужна новая пара с подпружиниванием (на этикетках обозначается как Cushioning). Когда подошва старой пары истерта равномерно, это означает, что вам подойдут модели с фиксацией средней части стопы (Stability). А если повреждения расположены с внутренней стороны, то на обуви должна быть пометка High stability.
Не забывайте примерить пару перед покупкой. Размер стопы меняется даже у взрослых людей, поэтому не удивляйтесь, если обувь, подходившая вам полгода назад, станет тесна. Разница может ощущаться и у брендов, и покупка в сети без примерки вряд ли даст желаемый результат.
Отправляйтесь в магазин во второй половине дня, когда стопы увеличиваются в размере.
Не верьте консультанту, что купленная пара вскоре разносится. Кроссовки должны быть удобными сразу. Пройдитесь по магазину, и получите представление, насколько пара соответствует требованиям.
Сделайте поправку на эти тонкости, и останетесь довольны.

Особенности обуви с поправкой на вид тренировки

Необходимо учесть и вид активности, который вам предстоит. Если вы отправляетесь на силовую тренировку, то хорошая опора остается непременным условием. В этом случае кроссовки для бега с их плотной подошвой не подойдут. Раскошельтесь на дополнительную пару с плоской подошвой, чтобы работать с весами было удобнее.
Занятия в аэробном зале подразумевают прыжки и движения из стороны в сторону. Обувь должна фиксировать стопу и смягчать удары, одновременно оставляя место в области носка. Обратите внимание и на вес модели, чтобы к концу занятия в ногах не возникало чувства тяжести.
Предпочитаете трудиться на орбитреке? Тогда надевайте любимые кроссовки для бега.
Учитывайте тип предстоящей активности, и неприятных сюрпризов удастся избежать.

Как определить, что вам нужна новая пара

Если вы используете кроссовки для пробежек, то они износятся в среднем через 500 км. Проблема возникнет раньше, если вы пытаетесь сэкономить на приобретении, но дешевые модели не оправдают себя. Но придется ли вам считать километры?
Тело подскажет, что пора отправляться за новой парой: вы можете не видеть следов изношенности, но на стопах появятся мозоли. Дело в том, что кроссовки растягиваются, теряют форму, что чревато повышенным трением. Любой необычный дискомфорт в области колен или бедер нередко тоже становится признаком, что обувь стоит обновить.
Продлить срок службы удастся, используя 2 пары: это пойдет на пользу и тренировкам, поскольку телу придется адаптироваться к небольшой разнице в дизайне. Важно и правильно снимать обувь, ведь многие стягивают ее с ног, не расшнуровав толком, или даже упираются носком в пятку другой ноги, чтобы стащить кроссовок. Нет причин позже удивляться, что даже дорогая пара выходит из строя.
Чтобы приобрести подходящую модель, понадобится учесть не одну тонкость, но и результат придется вам по душе. Тренировки доставят вам удовольствие, а бег или работа в аэробном зале быстро принесет плоды.