Что приносит избавление от шлаков?

Звучит логично: регулярно очищать организм изнутри, освобождая его от вредных веществ, «отходов» нездоровой пищи, которой мы питаемся в повседневности. Кажется, что это может быть только полезным. В любом случае, очистительные процедуры чрезвычайно популярны и доступны во многих вариантах. Их цель — активировать силы самовосстановления организма. Но что это такое на самом деле? Такое знакомое слово «шлаки»

Понятие «шлак» родом из промышленности. Так называются остатки от процессов горения, образующиеся на внутренних стенках доменных печей. Для поддержания эксплуатации оборудования шлак следует регулярно удалять.

Этот принцип не может быть так легко передан человеку — тело не труба. Кишечник представляет собой динамическую систему: мышцы постоянно держат его в движении, безостановочно производятся пищеварительные соки, обрабатываются пищевые ингредиенты.

Уровень современных научных знаний позволяет сделать вывод, что шлакам — накоплению отходов и продуктов метаболизма – в здоровом человеческом теле нет места. Так что на самом деле нет необходимости периодически чистить кишечник.

Курсы очищения: польза мало доказана

Тем не менее, многие люди убеждены в благотворном влиянии регулярных очистительных процедур. Они говорят об облегчении хронических заболеваний, выздоровлении, новой энергии и физическом и психическом очищении. Может, все это просто воображение?

Позитивные эффекты голодания с научной точки зрения мало или недостаточно доказаны. Но положительный опыт постов может стать поводом задуматься о своем питании и переосмыслить стиль собственной жизни.

На самом деле существует целая комплексная система голодания. Она предусматривает не только отказ от продуктов, но и походы в сауну, много движения, время для отдыха и размышлений. Курс очищения дает возможность прислушаться к своему организму и развить ощущение собственных потребностей. Целостный взгляд на свой организм и переосмысление своего образа жизни — возможное объяснение положительных эффектов, с которыми сталкиваются сторонники очистительных процедур.

Очищение, пост – может ли это нанести вред?

Некоторые медики относятся к очищению организма критически, потому что в зависимости от программы или неправильного применения они могут нанести существенный вред. Например, очень строгий пост дает определенную нагрузку на организм. Поддерживаемый долгое время, он может привести к дефициту питательных веществ и далее к проблемам с кровообращением или нарушению работы сердца. Слабительное, применяемое для очищения, но без необходимости с медицинской точки зрения, может повредить кишечную флору. Кто постится строго долгое время, рискует ослабить мышечный скелет.

Трудно оценить преимущества и недостатки поста, например, при подагре и ревматизме: отказ от определенных продуктов может уменьшить воспаление при обоих заболеваниях. Но при снижении мускульной массы могут ухудшиться симптомы. При подагре фазы голода могут даже спровоцировать приступы.

Спросить врача, прежде, чем начинать очищение

Кто хронически болен, должен проводить курсы голодания строго под наблюдением врача. Даже здоровые люди могут делать это только после медицинской консультации. При приеме лекарственных препаратов голодание может снизить действие лекарств. Поэтому лучше скорректировать дозу с врачом или вовсе отказаться от поста.

Подходит ли голодание для потери веса?

В этом случае голодание не всегда идеально. Можно, конечно, сбросить килограммы на короткий промежуток времени. Но быстро появляется эффект йо-йо. Кроме того, мускулы становятся слабыми и вялыми. Радикальные диеты редко приводят к желаемому долгосрочному успеху. Кто действительно хочет похудеть, скорее должен понять, что менять отношение к питанию и стилю жизни надо навсегда.

Вывод: регулярно чистить организм от шлаков совсем не обязательно. Но голодание под медицинским наблюдением может быть вполне разумным, чтобы осознанно сделать перерыв и порвать с плохими привычками.