15 тайн здоровья волос

Любая женщина мечтает о густой и здоровой шевелюре. Волосы вполне заслуженно считаются основой женской красоты. Придерживаясь некоторых рекомендаций можно улучшить состояние, а соответственно и красоту собственной шевелюры.

15 тайн

1. Нельзя сидеть на длительных и изнуряющих диетах, приводящих к быстрому снижению жировой массы тела. Потому что организм в период диеты испытывает дефицит биотина, цинка и жизненно важны белков. Недостаток этих элементов приведёт к тусклости, хрупкости и болезненному виду.

2. Стоит запомнить, что перед купанием в бассейне необходимо промыть волосы. Для того чтобы хлорированная вода из бассейна оказала наименьшее вредное влияние на волосы.

3. Необходимо увеличить количество употребляемых в пищу орехов и рыбы. Белки и кислоты, содержащиеся в этих питательных продуктах, влияют на здоровье кожи головы, что соответственно улучшает здоровье волос. Также следует чаще употреблять в пищу бобы, овощи и морковь.

4. Немаловажным фактом является то, что мыть голову следует слегка тёплой водой и никак не горячей. Потому что горячая вода быстро смывает большую часть подкожного жира, служащего своеобразной защитой. Также стоит отметить, что подкожный жир является естественным кондиционером, придающим живой блеск волосам.

5. Как многим известно, ультрафиолет отрицательно влияет на здоровье волос. В жаркое время следует максимально защищать свою шевелюру от его прямого влияния. Длительное солнечное влияние сушит волосы, что негативно сказывается на их здоровье.

6. Многие ошибочно считают, что с появлением перхоти является сухая кожа головы и используют для её увлажнения разнообразные масла. Этого делать не нужно, так как истинной причиной является воспалительный процесс на коже головы, лечить который следует медикаментозно. Специалисты рекомендуют употребление медицинских шампуней. Стоит отметить, что следует максимально тщательно полоскать волосы после мытья.

7. Рекомендовано использование кондиционеров, содержащих в своём составе протеин. Так как множественные расчесывания, а также укладки сильно травмирую волосы, и они в итоге начинают ломаться и сечься. При повреждённых и ослабленных волосах протеиновые кондиционеры рекомендуется использовать постоянно.

8. Чрезмерное расчесывание вредит волосам, лишая большого количества волос его обладательницу. Стоит усвоить, что ни в коем случае не стоит расчёсывать влажные волосы также необходимо использовать редкозубые расчёски с шариками на концах.

9. Во благо здоровья шевелюры стоит категорически отказаться от всех причёсок, способных навредить здоровью волос. Стоит минимизировать использование тугих резинок и плетения, тугих кос. Профессионалы рекомендуют заплетать косы не более чем трижды в месяц. Стоит напомнить, что влажные волосы легче повредить, чем сухие.

10. Шампунь для мытья головы следует подбирать максимально тщательно исходя из типа волос. И при этом цена совершенно неважна. Множественные исследования указывают на то, что часто недорогие шампуни оказываю больше пользы шевелюре, чем их дорогие сородичи.

11. Более бережно следует обращаться с седыми волосами. То же самое касается слабых и тусклых волос.

12. Любителям регулярного окрашивания волос необходимо знать, что не менее трёх месяцев в году волосам следует делать своеобразный отпуск. Особенно это касается обесцвечивания шевелюры.

13. Волосам следует регулярно давать отдыхать. Под отдыхом подразумевается временный отказ от завивок, окрашивания, укладок и прочих мероприятий.

14. Существуют кондиционеры, содержащие в своём составе силикон. Средство подобного рода оказывает благотворное влияние на здоровье и внешний вид волос. Стоит понимать, что если используется кондиционер с силиконом, то следует использовать и шампунь из этой же серии.

15. Главным фактором, влияющим на общее здоровье волос, является здоровье всего организма в целом. Из этого следует, что поддерживая свой организм в здоровом состоянии можно быть уверенным и в здоровье своей шевелюры.