Простые правила здоровых и красивых волос

Многие женщины хотят иметь потрясающий, соблазнительный и неповторимый образ, а его составляющие — не только одежда, аксессуары, макияж, но и красивые ухоженные волосы. Чтобы они были блестящими, мягкими, послушными и подчеркивали привлекательность их обладательницы, важно понимать, что здоровье и внешний вид волос – это заслуга не только природы, но и правильного ухода за ними. Даже самые ослепительные волосы могут стать безжизненными и тусклыми, если не оказывать должное внимание правильному уходу за ними.

Важно выбрать для себя оптимальные способы ухода, которые помогут получить максимально возможный результат.

Правильное мытье головы

Эту процедуру мы проводим намного чаще, чем все остальные. Температура воды должна быть не слишком холодной и не избыточно горячей – примерно 35-45 градусов. Важно учесть, что для жирных волос лучше использовать более холодную температуру.

Сначала надлежит намочить волосы, вспенить шампунь в ладошках и аккуратно втирать массажными движениями в кожу головы, а локоны промыть образовавшейся пеной. Мыть голову следует минимум 2 раза, сначала смываем частички пыли, грязи и кожного сала, а затем укрепляем волосы за счет лечебного действия шампуня.

Также следует обращать внимание на средства, которые выбираете. Лучше приобретать шампунь и ополаскиватель по отдельности, а не «2 в 1», обязательно одной марки и серии, так как они будут оптимально дополнять друг друга и улучшать действие каждого.

Помните о том, что важно хорошо промыть волосы и после нанесения шампуня, и после ополаскивателя. Для волос, конечно лучше естественный способ высыхания, но, если вы используете фен, то лучше включать его в режиме холодной сушки и держать на расстоянии около 40 см от головы.

Правильное расчесывание

Выбирайте лучше расчески из натуральных материалов (деревянные или из свиной щетины) или из пластика. От металлических щеток лучше вовсе отказаться. Волосы при короткой стрижке расчесываются от корней, а длинные – аккуратно, начиная с кончиков. Делайте периодически массаж головы, это улучшит кровообращение, что в свою очередь даст лучший рост и питание волосам. Пару раз в неделю при массаже можно использовать масла для увлажнения и питания локонов.

Правильное питание для красоты волос

Для здоровья волос стоит обратить должное внимание своему ежедневному рациону. Для волос полезны продукты, содержащие кератин и богатые белком (тунец, яичный желток, курица), также необходимы углеводы (рис, хлеб, картофель), аминокислоты (фрукты, овощи и рыба). Для питания корней важно железо, которое содержится в зерновых, кукурузе, яблоках, шпинате. А витамины группы B делают локоны крепкими, ускоряют рост и улучшают кровообращение кожи головы.

Можно дополнять свое питание, принимая различные виды витаминных комплексов, и использовать питательные маски, которые представлены на рынке в большом ассортименте.

Уход в зависимости от погодных условий

Зимой старайтесь не подвергать волосы воздействию холодных температур, а летом лучше прятать от солнца или носить платки-палантины. Также зимой следует больше уделять внимание питанию и увлажнению из-за иссушающего действия кондиционеров и отопления.

Когда на улице ветрено, волосы лучше заплетать в конский хвост или заплетать в косичку. Особенно не стоит распускать волосы на улице, если они ломкие и тонкие.

Бережное отношение и регулярный уход – гарантия здоровья и сияющего внешнего вида волос. Введите описанные советы себе в привычку – подберите оптимальный шампунь и ополаскиватель, правильно расчесывайте волосы и дополните свой рацион. Именно тогда вы станете обладательницей превосходных локонов.